1. Home
  2. Tags

เพิ่มความอิ่ม ด้วยอาหารเช้าเน้นโปรตีน Our Tips

Cover_gracz_______________________

นักวิจัยชาวสหรัฐศึกษาพบว่า การรับประทานเช้าที่มีโปรตีนสูง อาทิ เนื้อสัตว์ เบคอน ไส้กรอก ไข่ และถั่ว มีส่วนช่วยยับยั้งโรคอ้วนได้อย่างน่าอัศจรรย์

ดร.เฮธเตอร์ เลย์ดี นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยมิส...

  อาหาร , อาหารเช้า , โรค , อ้วน , โปรตีน

แตงโม อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ Our Tips

Cover_gracz______________melon-166835_1280

แตงโมเป็นคำตอบที่ดีสำหรับคนที่ต้องการช่วยให้ร่างกายได้รับน้ำอย่างเพียงพอในตอนเช้า เพราะแตงโมเป็นผลไม้ที่มีน้ำเป็นส่วนผสมมาก เมื่อรับประทานแตงโมเข้าไปก็จะช่วยให้เราได้บริโภคน้ำเข้าไปด้วย <...

  ผลไม้ , อาหาร , อาหารเช้า , ร่างกาย , สุขภาพ

เสี่ยงโรคเบาหวาน หากไม่ทานอาหารเช้า Our Tips

Cover_gracz______________fried-eggs-846367_1280

การไม่รับประทานอาหารเช้าจะส่งผลให้การเริ่มต้นระบบเผาผลาญของร่างกายช้าลง ร่างกายจึงรู้สึกหิวตลอดเวลา และกินอาหารในมื้อถัดไปมากยิ่งขึ้น กินจุบกินจิบ และมักเลือกเมนูอาหารที่ให้พลังงานสูงทำให้น้ำห...

  อาหาร , สุขภาพ , อาหารเช้า , มื้อเช้า , ร่างกาย , โรค , เบาหวาน